减少盐的摄入，能预防高血压、心血管疾病，但做饭少放盐，可不代表吃的盐就少了，很多食物虽然吃起来不咸，含盐量却高得惊人。那么到底哪些食物含盐量高？日常生活中又该如何注意呢？

　　在日常饮食里，像话梅、果脯这类蜜饯食品吃起来酸酸甜甜，看似和盐“绝缘”，实际上为延长保质期，它们在加工过程中会用盐腌制，含盐量不容小觑。此外，挂面、切片面包这些常见主食，也都是极易被忽视的高盐食物。那么还有哪些容易被忽视的高盐食物呢?

　　建议大家在购买食品时多留意营养成分表，少吃高盐食物。研究显示坚持低盐饮食4至6周后，人就会适应新的咸度。那么日常生活中还可以从哪些方面做到健康饮食呢?

　　记者：刘睿颖 李芸缇