白露时节养生该注意些什么？

当微凉的秋风拂过脸颊，这个充满诗意的节气——白露在今天悄然而至，白露是反映自然界寒气增长的一个重要节气，今天之后，浓烈的秋意会取代夏日炎热成为主导，气温下降加速，昼夜温差也会逐渐拉大，那么，白露时节该注意些什么？

自古民间有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，白露过后，夏日炎热渐行渐远，秋燥之气也逐渐取代湿热之气，人们也能够感受到明显的凉意，纷纷换上了秋装。

市中医医院针灸科副主任医师任志伟建议，白露节气过后，穿着就应该开始注意保暖避寒，人们应当适当添加薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。

由于秋季气候偏干燥，极易损伤肺阴，导致口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，因此在秋季养生中，防燥是关键。

任志伟还建议，白露时节要滋阴润肺，饮食方面多吃一些甘润的食物，比如秋梨、山药、芹菜、百合、莲子等。

记者：祁淑贤 苏鸿方