离离暑云散，袅袅凉风起

夏日渐行渐远

鄂尔多斯开启凉爽金秋模式

处暑

是二十四节气中第十四个节气

也是秋季的第二个节气

处暑，即为“出暑”

是炎热离开的意思。

处暑既不像谷雨、白露那样灵动，

又不如立夏、立秋那么鲜明。

暑云散去，凉风起，

天地肃穆，五谷丰登，

又是这个节气带回人间的礼物。

物候现象

处暑分为三候

一候鹰乃祭鸟

二候天地始肃

三候禾乃登

此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；黍、稷、稻、果类等多种农作物日趋成熟，春花秋实，风调雨顺，五谷丰登。

民俗活动

祭祖迎秋

在我国，处暑前后的民俗多与祭祖、迎秋有关。这时候民间会有中元民俗活动，俗称“作七月半”或者“中元节”。

吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，寓意“处暑送鸭，无病各家”。

开渔节

处暑以后是渔业收获的时期，沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。

放河灯

处暑前后民间会有中元活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

赏 景

处暑之后，秋意渐浓，秋色宜人

畅游郊野、迎秋赏景、登高望远

正是赏景的好时节

养生小贴士

处暑后，人体出汗明显减少，进入生理休整阶段，出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 饮食清淡。

天干物燥  鸭梨当道

梨，被古人誉为“百果之宗”。它味甘、微酸、性凉，《本草纲目》记载能“润燥止渴，清肺凉心，消痰降火”。

处暑时节

天气渐凉

注意早晚添衣

饮食调养方面

可曾咸酸少幸辣，以养脾胃

秋高气爽

宜在早晚进行适量锻炼

从春天的生机勃勃

走向秋天的成熟内敛

暑去秋来，愿你收获满满

前路漫漫，愿你从容来去，自在安然，浅看红尘，

如诗，如歌，如画……

这个秋天，愿你安好。

编辑：马燕 马旗蔚

审核：杨洁新