5月11日是世界防治肥胖日。 很多人减重容易陷入过度节食、盲目吃减肥药的误区，不仅容易快速反弹，还会损伤身体健康，掌握科学减重方法才是关键。 科学的减重方式，首先需要制定适合的目标。对于大多数轻度肥胖者，可以设定3-6个月内减重5%-15%的目标，采取行为心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗、外科治疗和中医药治疗等方式。 新华社发 程硕 作