这本书主题立意深刻，倡导成年女性把自己当作孩子重新养育，助力摆脱原生家庭与社会期望的枷锁，走向独立、清醒、内心平和且丰盈的理想状态，探寻生活与自我间的平衡。梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参考答案，是一本充满力量的女性人生重启之书。